Norime palinkėti jums saldžių sapnų

Kas gali padėti užtikrinti gero miego kokybę?

Miegas yra neišvengiama organizmo būsena ir neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis. Tuo metu mes atsiribojame nuo išorinio pasaulio skleidžiamų impulsų, nes smegenys turi apdoroti ir įvertinti per visą dieną gautą informaciją, ją suvokti, na o nereikalingos tiesiog atsikratyti. Trumpalaikė atmintis užpildoma dieną, o naktį joje esanti informacija pamažu pereina į ilgalaikę mūsų atmintį. Miegant  kiek susilpnėja fiziologinės funkcijos, pakinta organų darbo veiksmai, išnyksta sąmoningas psichikos aktyvumas. Šiuolaikinių mokslininkų teigimu, miegas žmogui reikalingas tam, kad būtų išsaugoti pažintiniai gebėjimai – kalba, atmintis, mąstymas. Miegas svarbus smegenų vystymuisi. Geriausias būdas sužinoti, kam reikalingas miegas – nemiegoti. Tačiau to padaryti yra paprasčiausiai neįmanoma. Kiekvienam gyvam organizmui, nesvarbu ar tai būtų žmogus, ar augalas, ar gyvūnas yra reikalingas poilsis ir konkrečiai miegas. Pabandykime aptarti tai, kokie veiksniai ir aplinkybės sąlygoja geros miego kokybės palaikymą. Visų pirma, būtina užtikrinti, kad miego procesui vykdyti būtų suteikiama atskira, konkreti erdvė. Tarkime, negalima miegoti virtuvėje ar svetainėje, kada ten yra užsiimama visai kitomis veiklomis. Jei ji nėra pritaikyta miegui, reiškia, ji yra netinkama. Žinoma, ne visada turime galimybių tai padaryti. Jeigu butas ar namas yra labai mažo ploto, vos keletos kvadratų, natūralu, kad gyvenamųjų patalpų dubliavimasis šiuo klausimu yra neišvengiamas.  Gyvenime atsitinka visaip, ir būtina prie to prisitaikyti. Kad ir kaip ten bebūtų, kokioje erdvėje bemiegotumėte, kažkia lova jame šiaip ar taip bus. O ji yra sukomponuojama pasitelkiant tam tikrus elementus. Patalynės komplektai: antklodės, pagalvės ir paklodės yra neišvengiami daiktai greta šio baldo. Jie ne tik kad sukuria jaukią aplinką, tačiau ir padeda sukurti komfortišką miego zoną žmogui. Verta pastebėti tai, kad paprastai prieš tai minėti patalynės komplektai ir paklodės yra gaminami iš tokių audinių, kaip satinas, drobė, perkelis, linas, medvilnė. Jie šioje srityje yra naudojami plačiausiai. Be kita ko, verta pastebėti tai, kad ji gali būti gaminama pramoniniu arba rankiniu būdu. Be jokios abejonės rankų darbas yra kur kas vertingesnis, nei masinė gamyba. Tačiau tai yra tik audinio susiuvimo technika. Šiuo aspektu, jo kokybė gali būti analogiška. Didžiausias dėmesys ir turėtų būti skiriamas ne paties daikto sukūrimui, o tam iš  ko jis yra pagamintas. Jei medžiaga bus kokybiška, daiktas bus kur kas vertingesnis.  Plačiau: https://www.savashome.lt/paklodes